中医失眠缘由和治疗方法

　　失眠是一种常见的病症，它可以表现为难以入睡，醒后难以入睡，夜间多次醒来和早醒等症状。在现代社会，因多方面原因引起的失眠病例越来越多，并且不仅局限于老年人群体，青壮年也不时受困于此。而中医失眠非常注重症状综合研究以及治疗个体化，以下是笔者对中医失眠的简单解释和治疗方法。

　　缘由

　　在中医理论中，失眠一般被认为是心脾不和、肝胆不调或感情波动导致的。其中心脾不和主要表现为营气不足、脾气虚弱等。肝胆不调主要表现为肝气郁结、胆火上炎等。感情波动可引起的精神因素比如焦虑、抑郁、怒气等也有可能成为失眠发生的原因。

　　治疗方法

　　中医治疗失眠是在个体化诊断的基础上，制定个性化的中药治疗方案。常用的中药有当归、黄芪、五味子、胡桃仁、磁石等。以下可能是某些失眠患者经常见到的常用药物：

　　首选单味中药

　　首选用于临床治疗的单味中药包括枸杞、仙灵脾、半夏、百合、旋覆花等。临床上，这些中草药可用于改善人体免疫系统、神经系统和内分泌系统等的调节。

　　配方中药

　　常见的配方中药包括龙眼肉枸杞汤、栗子蒺藜汤、四逆散、银翘解毒丹等。这些草药以其养血、安神、祛湿、润肺、清热的功效来达到某些失眠患者的目的。

　　针灸

　　中医针灸也是对失眠的良好治疗方法之一。在针灸治疗中，我们可以应用足三阴经（即肝、脾、肺经）或睡眠神经点，以达到舒缓神经的效果。经常应用的针灸方法包括周身浸泡法、锁骨下针法、天柱、风池、厉头等。一般适用于神经系统激活、身体疲劳导致的失眠。

　　按摩推拿

　　古代医术的重要组成部分，它居于传统中药与现代医疗中间的狭缝之间。为了治疗失眠，按照推拿的一些经络知识，可进行鼻按摩，鼻按摩，拇指按摩等，改善失眠患者的睡眠。

　　总之，中医的治疗方法因人而异，需根据具体个体症状的状况制定个人化的中药管控方案，以帮助他们找出更舒适的睡眠体验。鉴于现代社会的压力和特点，我们生活中做好失眠的预防比治疗更重要。建议患有失眠症状的人要合理制定自己的作息制度，避免日常饮食不规律、静坐不动、焦虑烦躁等不良行为。同时，我们也可以做一些适度的运动，如散步、跑步、瑜伽等，以使身心得到放松，促进睡眠。