失眠怎么办？中药调理效果快，吃多少？

　　近年来，不少人都为失眠所苦，无法入眠、易醒、睡眠质量差等现象，严重影响睡眠质量和生活品质。而中药是调理失眠的有效方式之一，那么，我们应该如何通过中药调理失眠呢？

　　首先，我们需要了解失眠的原因，才能制订合理的治疗方案。在中医看来，失眠的原因多种多样，可能是情志不畅，耳鸣、头痛、心悸、胸闷等症状影响睡眠，也可能是五脏功能失调、阴阳失衡等。因此，中药调理失眠也需因人而异，才能达到更好的效果。

　　针对失眠的不同原因，中医独具特色地开发出了不同的中草药和处方。一般而言，酸枣仁、远志、白芍、天麻、黄连等可作为治疗失眠的中草药，一种中药可以是单味中药，也可以是多味中药。

　　对于失眠的轻微症状，中药治疗可以通过有效的缓解调理而改善，但是需要持续服用，量大，重复数日或几周。中药的服用量因人而异，一般每日用量为10-20克左右。

　　另外，对于失眠较为严重或长期失眠者，建议前往正规的中医院进行治疗，寻找更为精准的中药方案，避免盲目使用中药带来的安全隐患。

　　总之，中药调理失眠是一种有效的治疗方法，但在使用过程中，需要精准诊断，遵从合理用药原则，只有这样才能获得更好的疗效，提高生活质量。