失眠是怎么回事？吃什么药好？

　　失眠是指在规律睡眠时间内不能保证足够的睡眠或睡眠质量差的现象。研究表明，失眠的发生与身体生理、心理、环境因素等都有一定关系。

　　身体生理因素包括内分泌、生物钟、疾病、药物等；心理因素包括焦虑、抑郁、强迫症、应激等；环境因素包括噪音、光线、温度等。

　　解决失眠问题，应该有针对性地制定个人的睡眠计划，并针对性地选择药物辅助治疗。

　　那么，选择什么药物才能有效地帮助你缓解失眠呢？

　　1. 安定类药物

　　安定类药物，如苯二氮类药物，是目前用于治疗失眠最常见的方法。它们具有镇静、安神、抗焦虑以及肌肉松弛等作用。常用药品有：安定、劳拉西泮等。

　　但是，安定类药物的副作用较大，容易上瘾，应在医生的指导下使用。

　　2. 催眠类药物

　　催眠类药物，如氢化酰胺，能够缩短入睡所需的时间，提高睡眠质量，延长睡眠时间。常用药品有：苯海拉明、扑尔敏等。

　　但是，催眠类药物的长期服用会对身体造成不良影响，如记忆力减退、精神病等。

　　3. 天然药物

　　天然药物，如熟地、枸杞、当归等，因其具有调节身体机能、平衡神经系统等作用，在治疗失眠方面也有不错的效果。同时，它们的副作用小，不易产生上瘾。

　　但是，天然药物的剂量、用法、用量等都需要在医生的指导下使用。

　　总之，失眠是一种常见的睡眠障碍疾病，它会给人们的健康和生活带来很大的影响。选择药物治疗失眠问题需要具有针对性，并在医生的指导下进行。除了药物，失眠还可以通过调整睡眠习惯、锻炼身体、保持心情愉悦等方式缓解。最重要的是，保持良好的心态，保持规律的作息时间，才能获得更好的睡眠和健康的生活。