胃疼拉肚子吃什么水果？

　　胃疼拉肚子吃什么水果？

　　许多人在胃痛和腹泻时经常选择不吃饭，实际上正确的方法是选择一些软烂易消化的食品逐渐恢复肠胃功能。其中水果是一种不错的选择。本文将为大家介绍在胃痛和腹泻时能吃的水果及其功效。

　　1.香蕉

　　香蕉是一种流传甚广的消化水果，牛奶配香蕉是解决慢性腹泻的好方法，因为香蕉含有大量的钾，对平稳心跳、保持肌肉功能和保持正常的肠道蠕动起着重要作用。在拉肚子时，香蕉还可以帮助降低肠道内部的酸度，缓解肠胃刺激。

　　2.葡萄柚

　　葡萄柚富含维生素C、果胶和抗氧化剂，能够帮助肠道增强免疫力，并且有助于改善肠胃环境。葡萄柚还含有类黄酮类物质，可以抑制炎症性反应，减轻肠道不适症状。

　　3.苹果

　　吃苹果可以预防胃酸倒流，改善胃酸过多引起的疼痛和不适症状。苹果中的果胶可以促进肠道蠕动，增加盐和水的分泌，从而起到润肠通便的作用。而且，苹果含有丰富的营养物质，有助于增强免疫力。

　　4.菠萝

　　菠萝具有一定的消炎作用，能够减轻肠胃炎症和不适症状。菠萝中还含有维生素C、铁和纤维素，可以帮助消化和吸收养分，并且有助于降低有害细菌的数量。

　　5.梨

　　梨富含黏质和果胶，可以起到润肺、润肠、排毒的作用，特别是在夏天高温季节的时候，吃梨可以帮助降温解暑。

　　总的来说，含有饱和性脂肪酸和反式脂肪酸、含有咖啡因和气泡饮料等不良食物在腹泻和肠胃疾病复发期间都应避免。同时，应当根据具体病情选择不同种类的水果，多吃水果可以促进肠道蠕动和废物排出，帮助肠胃快速恢复。当然，如果病情严重，需要及时就医治疗。希望大家能够珍惜自己的身体，保持健康的生活习惯。