老年人补钙药品推荐

　　随着年龄的增长，老年人的骨骼健康问题越发凸显。因此，补钙成为很多老年人的日常重要任务之一。而随着市场上补钙产品种类的不断增多，各种各样的补钙药品也让很多老年人愁眉不展。那么，老年人应该如何选择适合自己的补钙药品呢？以下是一些补钙药品的推荐：

　　1.钙咀嚼片

　　钙咀嚼片是目前较为常见的补钙药品之一，以其口感好、易咀嚼、吸收效率高的特点受到了广泛欢迎。建议老年人在餐后服用1-2片，每天不要超过4片。

　　2.钙咀嚼片加维D

　　钙咀嚼片加维D是目前市场上热销的补钙药品，可以同时为老年人提供钙和维生素D两种营养素，对骨骼健康的保护效果更佳。建议老年人在餐后服用2-3片，每天不要超过6片。

　　3.钙、锌、镁口服液

　　钙、锌、镁口服液是一种综合性的补钙药品，其中所含的锌和镁能促进钙的吸收，进一步增强补钙效果。口服液为老年人提供了更多的选择，建议服用1-2次，每次5ml。

　　4.雪蛤钙片

　　雪蛤钙片是一种以蛋白质和骨胶原为主要原材料的补钙药品。由于增强了骨胶原的含量，因此雪蛤钙片不仅能够帮助老年人更好地吸收钙，还能改善皮肤质量。建议老年人在餐后服用1-2片，每天不要超过4片。

　　总的来说，在选择老年人补钙药品时，需要根据个人情况和医生建议作出选择。同时，老年人还应该注意平时的饮食习惯，多食用富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、海产品等，以保持骨骼的健康。