中医养生：孩子不长个子如何补

　　明明跟同龄孩子一样，可就是不长个子，如何让孩子茁壮成长？在中医看来，养生很有讲究。

　　首先，要保证孩子的营养均衡摄入。以中医的观点，孩子的生长发育需要多种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。大家可根据实际情况，结合孩子的喜好和食欲，提供多元化的食物组合。例如，蛋、牛奶、豆类、肉类、鱼虾、谷类、果蔬类等，其中需要特别关注孩子的钙和蛋白质的需求。此外，多喝温水、不暴饮暴食、适当进行锻炼也能促进孩子的吸收和消化。

　　其次，要注意孩子的情绪和身心健康。中医认为，情志不调、气郁血瘀、水湿痰浊等情况会影响孩子的生长发育。家长需要陪伴孩子，关注他们心理上的问题，比如紧张、抑郁、缺乏安全感等。同时，学校和家庭要保持一定的良好氛围，营造和谐的生活和学习氛围，不要给孩子过多的压力。

　　对于有需求的家庭，还可以考虑一定的中药补养。根据孩子所处的生长发育阶段，可以选用适宜的中成药和食疗方，如益智安神丸、人参、黄芪、枸杞子、龟板等。不过，这需要在专业医生的指导下进行，请勿自行乱用。

　　最后，生长发育的结果并非一朝一夕，需要家长耐心地和孩子一起付出努力，抱持着乐观的心态，相信孩子会茁壮成长。