气血不足脱发，吃什么药？中医科普文章

　　脱发是如今许多人普遍面临的头疼问题。导致脱发的原因有很多，其中之一是气血不足。气血充盈是保持头发生长的关键，而如果气血不足，就会导致头发逐渐变薄，甚至掉落。那么，我们应该吃什么药来改善气血不足引起的脱发呢？中医给出了一些宝贵的经验。

　　根据中医的观点，气血不足脱发是由于眼睛、脑袋和肾脏之间的关联失调造成的。传统中医药物中具有滋养气血的药材被广泛应用于治疗脱发问题。以下是几种常用的中药：

　　1. 何首乌：何首乌是非常受欢迎的中药，被广泛用于滋补肝肾、补充气血。它有助于改善毛发的质量和生长。你可以将何首乌煮水服用，或者制成煎剂来外用。

　　2. 当归：当归是一种常见的滋补药材，被认为有助于补充血液和改善血液循环。它可以作为独立药物或与其他中药搭配使用。当归可以煮水服用，或者应用于头皮。

　　3. 阿胶：阿胶是一种具有补血作用的传统药材。它含有丰富的氨基酸和矿物质，能够加强免疫系统和滋养头发。阿胶可以用于制作糖水或糖丸，也可以外用于头皮。

　　除了中药，中医还强调饮食对于改善气血不足脱发也是至关重要的。以下是一些中医推荐的食物：

　　1. 黑芝麻和核桃：黑芝麻和核桃被认为是补充肾脏精气的食物，有助于增强毛发的生长和质量。

　　2. 红枣和龙眼：这些水果被视为滋补素血的佳品，有助于改善气血不足引起的脱发。

　　3. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含铁质和叶酸，有利于促进血液循环和改善毛发的生长。

　　值得一提的是，中医认为脱发问题是一个综合性的问题，除了补充气血，还需要注意生活方式和日常护理。要注意避免过度使用热水，避免过度梳理和拉扯头发，避免频繁染发等损伤头发的行为。此外，保持良好的精神状态，避免焦虑和压力也是非常重要的。

　　总的来说，针对气血不足引起的脱发问题，中医提供了诸多有效的中药和食物补益方法。通过调理气血，改善身体的内在机能，我们可以期待头发质量的恢复和生长。然而，每个人的体质和病情都有所不同，应在请教医生的指导下，选择适合自己的治疗方法。保持健康的生活方式和良好的护理习惯也是关键所在。