夏日泡脚去湿寒，提升身体免疫力

　　夏季是伏湿之季，潮湿的环境容易使我们的身体湿气增多，进而引发各种疾病。同时，夏季也是溺水事故高发期，一些不当的户外活动容易让我们受寒感冒。

　　在这样的环境下，夏天泡脚成为很多人的习惯健康生活方式。

　　夏季泡脚有什么好处？

　　泡脚是传统中医疗法之一，在冬季时，我们经常泡脚不身上穿厚衣服，一方面是可以温暖身体，另一方面也可以达到祛湿的效果。

　　夏天泡脚同样具有很多好处：

　　1. 刺激经络：泡脚时，可以刺激足底的一些穴位，达到中医所说的“足泽通天”的效果。对于平时久坐，四肢乏力的人，夏天泡脚可以改善血液循环，缓解疲劳。

　　2. 祛湿解毒：夏天湿气重，泡脚可以达到疏通经络、排湿解毒的效果。

　　3. 降温止痛：夏天气温高，泡脚可以通过散热降温的效果，舒缓身上酸痛的症状。

　　4. 提升免疫力：经常泡脚可以通过刺激神经反射，提升身体免疫力，达到预防感冒、肠胃疾病的效果。

　　夏季泡脚的注意事项

　　虽然夏天泡脚有很多好处，但是如果不注意一些事项，也会引发不必要的疾病。

　　1. 泡脚的水温不宜过热，应该适中，否则容易引起皮肤干燥、过敏等问题。

　　2. 泡脚的时间不宜过长，建议控制在30分钟左右，否则会造成过度疲劳，引起肌肉疲劳甚至是神经病症。

　　3. 泡脚的时候不应该用冷水或者冰水进行快速散热，会造成我们身体遭受不必要的刺激。

　　4. 泡脚后一定要注意勿生风，否则会引起感冒、风寒等疾病。

　　最后，夏天泡脚不仅止痛降温，更是增强我们免疫系统的有效健康方式，我们可以选择各种香草花瓣、喜欢的草本植物等来增强泡脚时的放松舒适感，同时让我们的健康增加减少疾病的发生。