如何养生调理眼袋重？重要的是中医养生！

　　眼袋重是很多人都会遇到的问题，眼袋过重不仅仅影响美观，还会让人显得疲惫不堪。如何才能调理好眼袋重，让眼部焕发出迷人的光彩呢？

　　首先，我们需要了解眼袋重的成因。原因有很多，如因为睡眠不足、睡姿不良、饮食偏好不良、慢性疲劳等。但是，眼袋重还与人体的肝肾有关系。中医认为，眼袋重很多情况下是肝肾功能出了问题，肝气郁结、肾虚等都会导致眼袋重的出现。因此，如果要调理眼袋重，需要先从中医养生方面入手。

　　其次，从我们的饮食着手。多吃一些具有滋补肝肾的食物，如枸杞、黑枸杞、山药、豆腐、黑芝麻等，这些食物都有益于身体的养生。此外，我们还要少吃辣热、刺激性食物，如辣椒、芥末、酱油等，对于眼袋重的人来说，这些食物都会引起眼部水肿，从而让眼袋更加明显。

　　再次，调整睡眠习惯。如果你经常熬夜，或者睡眠质量不好，那么很容易出现眼袋重的情况。因此，我们需要养成良好的睡眠习惯，每天保证7-8小时的充足睡眠，而且还要注意睡眠的姿势，选择正确的睡眠方式，有助于眼袋变浅。

　　最后，适量进行运动。定期进行适当的运动可以减轻眼周的肌肉压力，缓解疲劳，从而达到减轻眼袋的效果。例如，可以选择一些轻松的瑜伽动作或眼部按摩，这些都有助于缓解眼袋重的情况。

　　综上所述，调理眼袋重的方法虽然多种多样，但是绝大多数都需要从中医养生方面进行着手。建立良好的生活习惯，改变不良的饮食习惯，这都可以帮助我们调理好眼袋重，让我们重见明亮有神的双眼。