养生拔罐，轻松护健康

　　拔罐疗法是中医积累了丰富经验后发展而成的一种养生疗法，它透过人体表面皮肤的接触，以负压作用促进气血流通，达到消肿止痛，调理身体内脏平衡，改善免疫力等功能。拔罐有许多形式，以下将简要介绍几种普遍使用的罐法。

　　一、暗罐法。这种方法中使用的罐子是普通的透明玻璃罐，但其罐口是封闭的，罐体内随着积聚的热量和空气密闭，从而产生负压，达到拔出人体深层毒素，清除皮下淤血的目的。

　　二、明罐法。其罐子与暗罐法相同，烧火后将罐子放在人体表面，罐子边缘产生负压，通过负压作用促进身体经络穴位的气血畅通，达到调节全身血氧状况的目的，有效促进血液循环。

　　三、连罐法。是采用多只罐子连接在一起的罐法。将若干只罐子按需排列在身体部位上，再通过烧火而产生负压功效，同时形成一个纵向负压区间，实现定位促进深层回血和淋巴液循环的目标。

　　四、旋罐法。由两只罐子交替拔取和压抑，配合使用，产生一种类似按摩的效果，有助于疏通经络，刺激穴位功能，便于淤血排解。

　　五、刮罐法。是中医治疗方法中常用的一种方法。其主要特点是刮罐时不需要烧火，利用皮肤表层产生的摩擦力和拉力与被吸的罐子共同产生侧压作用，有助于平衡和治疗石瘤，活血通经，清除身体内多余垃圾和提高肌肉组织弹性等功效。

　　罐疗有许多优点，例如促进身体自我调节，改善代谢功能，助于保持身体健康平衡，有效预防一些慢性疾病，如类风湿性关节炎、颈椎疾病等。但罐疗也有禁忌，例如过敏体制、皮肤疾病或严重血液病患者应谨慎，妊娠期和体虚病人不适合。

　　虽然罐疗法看似简单，但是要想有效预防和治疗疾病，还是需要懂得其连片效益和常识要点。建议选择正规医院或中医机构进行罐疗，严格遵守操作规程，切勿抱有侥幸心理，自行尝试。在理性使用罐疗方法和合理调节身体的同时，我们也应该注意保持心态平静，保持乐观开朗的心态，真正做到养生的目的。