肾虚血热月经量少怎么调理？

肾虚、血热是中医常见的月经不调症状之一，表现为月经量少、经期不规律等问题。中医认为，肾主藏精，主水液代谢，对生殖系统功能有重要调节作用。而血热则常与情绪失调、饮食不当等因素有关，影响了血液的正常循环和子宫的营养供给。

调理肾虚血热月经量少，首先要调整饮食习惯。建议多食富含维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、豆类、水果等，避免辛辣刺激性食物和过度油腻食物的摄入。此外，保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，有助于调节肾脏功能和血液循环。

中药调理方面，常用的有补肾益气、清热凉血的药物。如当归、熟地黄、白芍等可用于滋补血液和调节经期，而黄芪、山药则有助于增强体质和调整内分泌功能。但用药前最好咨询专业中医医生，避免不良反应和药物相互作用。

此外，良好的心理状态和适当的运动也是调理月经量少的重要因素。保持心情舒畅，避免情绪波动，可以帮助平衡体内的激素水平。适当的运动如瑜伽、散步等有助于增强身体代谢功能和调整内分泌系统。

综上所述，调理肾虚血热导致的月经量少，需综合运用饮食调理、药物治疗和心理调节等方法，从根本上改善身体内环境，恢复月经的正常周期和量，提高身体的整体健康水平。