泡脚：润肤消除干燥，你知道哪些？

泡脚是中医传统的一种养生保健方法，也是现代人释放压力、舒缓身心的必选之一。除此之外，泡脚还有润肤美容的功效。下面就来看看哪些泡脚方式可以滋润皮肤，消除干燥。

1. 盐泡脚：不仅可以软化硬化角质，清洁毛孔，还可以使皮肤水润光泽、防止肌肤老化。亲测有效的盐泡脚方法，就是将1-2勺海盐或者矿泉盐放入热水中，稍等几分钟，等温度降到适宜的范围后，然后再泡脚15-30分钟。至于盐泡脚的频率，最好控制在一周2-3次，时间不超过30分钟为佳。

2. 生姜泡脚：生姜是很好的发汗祛湿药材，能够排出体内湿气、促进血液循环、扩张血管等，有着不错的泡脚效果。泡法是：洗净姜块，切成片，加入热水中，等温度适宜后，就可以将双脚放入水中泡脚了。一次泡脚的时间最好是15-20分钟，频率一周1-2次为好。

3. 茶泡脚：用茶泡脚能够帮助缓解双脚疲劳，杀菌消炎，防止脚气。最好选择具备祛湿的普洱茶或黄芽茶，凉拌水浸泡3遍，还可以减轻脚部的异味。泡脚的时间最好不要超过30分钟，最好在休息日享受泡脚的乐趣。

4. 醋泡脚：浸泡双脚在醋水里，能够去掉脚部异味，减少脚皮肤污染，特别是老年人尤为适宜。去角质，排走毒素，泡脚的同时还可以按摩到关键穴位，缓解身体疲劳。水温为37-45度之间，泡脚时间不超过15-20分钟，一周1-2次为佳。

经常泡脚可以深度去除皮肤浮层的污垢，加快血液循环，提高人体新陈代谢，促进身体自我修复。因此，建议大家按照自己的需求，选择相应的泡脚方式，并坚持下去。但要特别注意的是，有些人在泡脚过程中，容易因为血糖低、血压低等身体原因造成意外，应该注意保护好自己，以免出现身体不适。