七十岁老人整夜睡不着怎么办？中医药师建议食用这些中药

　　随着人口老龄化的加剧，老年人的健康问题越来越引起社会的关注。失眠是老年人比较常见的问题之一，对于长期失眠症状的患者来说，除了注意生活作息习惯外，还可以通过食用一些中药来缓解失眠的症状。

　　七十岁老人整夜睡不着，可以尝试以下几种中药：

　　1. 酸枣仁

　　酸枣仁有镇静、安神、止咳等功效。中医药师建议七十岁老人睡前食用6~9克的酸枣仁，可以有效地缓解失眠、多梦等症状。

　　2. 酸棗仁

　　酸棗仁是一种中药常见食材，有安神、镇静等功效。可以在睡前将适量的酸棗仁煮水喝，不仅可以缓解失眠，还可以预防血管疾病和心脑血管疾病。

　　3. 香附

　　香附为中药佳品，具有调气、解热、爽神等功效。可以将香附与蜜枣一起煮水喝，能有效地抑制中枢神经，让老年人精神头更好，有助于缓解失眠症状。

　　4. 细辛

　　细辛又称为“常山”，为一种草本植物，有镇痛、安神等作用。可以将细辛泡水喝，或者加入到炖汤中，能够起到很好的安神作用。

　　5. 茯苓

　　茯苓为中药佳品，有健脾益胃、利水消肿、镇静安神等功效。可以将10克茯苓泡在沸水中，喝下去具有较好的安神作用，有助于纾解老年人的失眠症状。

　　总之，七十岁老人整夜睡不着，可以采用中药治疗的方法，但是需要注意饮食结构的合理安排，并且不要盲目地进行中药制剂的食用，应该事先请教中医专家或药师，以确保所食用的中药没有与其他药物产生不良反应，以免造成更严重的身体损伤。