冰糖雪梨止咳化痰的简单做法

在秋冬季节，天气干燥，很多小朋友容易出现咳嗽和痰多的情况。中医认为，梨具有润肺、清热、化痰的功效，而冰糖则能滋润喉咙，缓解咳嗽。今天，我们就来分享一种简单易行的冰糖雪梨止咳化痰的做法，适合小朋友食用。

材料准备

1. 雪梨：1-2个

2. 冰糖：适量

3. 清水：适量

制作步骤

1. 清洗梨子：将雪梨用清水洗净，去皮后切成小块，去掉梨核。

2. 准备炖盅：将切好的梨块放入炖盅中，加入适量的冰糖。

3. 加水炖煮：向炖盅中加入适量的清水，水量以没过梨块为宜。

4. 炖煮：将炖盅放入蒸锅中，用中小火蒸约30分钟，直到梨块变软，糖完全融化。

5. 食用：炖好的冰糖雪梨可以趁温热时食用，既可以直接吃梨块，也可以喝汤汁。

注意事项

- 此食谱适合3岁以上的小朋友，若有特殊病史，请咨询医生。

- 冰糖的用量可以根据个人口味调整，糖分过高可能不适合糖尿病儿童。

小结

冰糖雪梨不仅味道鲜美，还有助于缓解咳嗽、化痰，是一道非常适合小朋友的健康甜品。希望家长们能在家中尝试制作，让孩子们在享受美味的同时，保持健康的呼吸系统。