艾灸完可以泡澡吗？中医士给出的解答

　　艾灸是中医中的一个常用疗法，具有温通经络、祛寒散湿、理气止痛、疏通血脉等效果。通俗的说，艾灸就是利用艾草熏烤穴位，以达到治疗疾病、强健身体的目的。那么，经过艾灸后是否可以泡澡呢？这是中医士经常被问到的一个问题。

　　首先，我们来了解一下艾灸的原理。艾叶是一种中药材，其成分中含有挥发油、黄酮类化合物、氨基酸和微量元素等。在人体穴位上施行艾灸时，燃烧艾草后会释放出许多有益物质，这些物质通过人体的穴位进入人体内部，并能起到调节身体阴阳平衡，增强人体免疫力的作用。艾灸处理后，因为洗澡会带走身体表面的大量物质，因而会使木炭灰与艾草在皮肤上的作用效果减弱，身体吸收这些有益物质的程度也会减低。

　　如果您特别想泡个澡以放松自己，我们建议您可以在艾灸前考虑索性把泡澡的时间提前进行。因为艾灸后，人体内部会血液循环加速，毛细血管扩张，身体散发出体热，吃过饭之后最好不要马上进行艾灸，可以在饭后等待1小时以上再行施疗。由于在艾灸后，身体的毛细血管已被打开，皮肤表面对外的阻抗性降低，所以如果您一定要泡澡也不是绝对不行，但请注意不能用太烫的水，不要过久，泡澡时间在15-20分钟为宜。而且最好在室温较高的环境下泡，如在夏季可以冷水辅助降温，不然长时间泡澡与身热未完全恢复的人会有头昏、恶心、视物模糊等针状感。最重要的是，艾灸效果持续时间长达24小时，所以我们不建议您在接下来24小时内再进行泡澡，以免造成人体水热受阻、肝肠不和、内脏失调等身体问题。

　　在艾灸后，出汗量增加，身体很容易受凉。因此，不要到窗户开着的地方效劳和不宜立即喝凉水或饮料，应尽量多喝温开水，多休息等待身体恢复。对于长期想要艾灸疗法的朋友，建议根据个人情况制定艾灸计划，遵循医师的具体建议，辅以正确的饮食和锻炼方法，才能达到较好的效果。

　　最后，我们要强调一句，不要总是听信网络，对于健康疑问最好去找医师问个清楚，因为身体是自己的，健康可贵！