上火了扁桃体难受吃什么

　　上火了扁桃体难受吃什么

　　扁桃体是人体内的一种淋巴组织，长期以来一直受到广大中老年人的烦恼。该疾病的症状包括喉咙痛、喉咙肿大、呕吐、发热、头痛等。而在这些疾病的主要原因之一就是上火。那么在得了上火扁桃体后怎样吃比较好呢？下面我们就一起来了解吧！

　　1、多喝水

　　解决上火扁桃体的方法之一就是多喝水，这是人们都知道的常识。因为临床证明，饮用水可以帮助扁桃体的化疗，对缓解症状有重大作用。建议每天饮用8~10杯水，不仅可以补充水分，还有利于扁桃体的排毒，同时也有助于身体的健康。

　　2、多吃水果

　　水果中富含维生素、矿物质等营养物质，对人体有很多好处。在扁桃体上火的情况下，多吃水果也是不错的选择。苹果、梨、芦柑等具有较高含水量和抗氧化作用的水果，可以使扁桃体保持湿润，防止干燥和其他发病风险。

　　3、多吃蔬菜

　　扁桃体上火后，可以多吃一些蔬菜，包括叶菜类、根茎类、豆类、菌藻类等，这些蔬菜都富含维生素、矿物质等营养物质，能够增强扁桃体抵抗力，加快扁桃体的恢复速度。建议每天吃 500~600克蔬菜，可以选一些清热利咽的绿色蔬菜，如西油菜、菠菜、韭菜等。

　　4、适当吃一些清淡的食品

　　扁桃体上火后，应该尽量避免吃辛辣、油腻、生冷和鲜辣等食物，因为这些食物都会加重扁桃体炎症的症状。建议适量摄入清淡的食品，如粥、面汤、蒸菜等，同时减少盐等辅料的使用，有利于保持口腔湿润，舒缓扁桃体的炎症。

　　总之，上火扁桃体带来很多不适的症状，但控制饮食为关键。避免过度辣、太甜、油腻的食物，尽量摄取清淡、营养均衡的食品，加强水、果、蔬等的饮食，是治疗扁桃体炎症的重要方案。同时，避免过度用药，和保持良好的休息和精神状态都能够有效地缓解不适和加快康复。