小孩胃疼吃什么食物好

　　小孩胃疼吃什么食物好

　　孩子的身体很娇嫩，容易受伤害和疾病的侵袭。特别是在饮食方面，常常会产生胃疼等症状。那么小孩胃疼吃什么食物好呢？下面，我们将为您详细介绍一些有益于小孩肠胃的食物。

　　一、米饭

　　米饭是小孩的主食，其消化吸收率高，是最适合小孩胃部的食物之一。此外，米饭具有缓解胃酸、软化粪便、增强体质的作用。家长在每餐给小孩准备饭菜时，可以多准备米饭。

　　二、面食

　　像馒头、面条等面食，也是小孩喜欢的食物之一。由于面食所含的淀粉和面筋比米饭更易消化吸收，可以更好地满足小孩日常营养需求。但是要注意，面食的质量一定要保证，建议选择品牌比较知名、口碑较高的面食。

　　三、蔬菜类

　　蔬菜中所含的纤维素能够增强小孩的肠胃蠕动，促进食物的消化吸收。同时，蔬菜也是富含维生素和矿物质的食物，能够增强小孩的体质免疫力。建议家长在每顿饭中加入适量的蔬菜，如豆角、胡萝卜、茄子等。

　　四、水果类

　　水果在消化过程中不需要经过胃酸的消化，所以不会给小孩的肠胃带来过大的负担。同时，水果含有的维生素和纤维素也能够刺激肠道蠕动，增强肠胃健康。但是也要注意，过多的水果会增加小孩的糖分摄入，建议每天吃水果的量不要超过两个。

　　五、粥类

　　粥是既有营养又很容易消化的食物。由于它是由米饭、面粉等材料熬成的，所以营养素含量很高，还有助于小孩的消化吸收。家长可根据孩子胃部情况，熬制一些清淡的粥类食物。比如：小米粥、南瓜粥、黄豆粥等。

　　六、牛奶

　　许多小孩喜欢喝牛奶，这主要是因为牛奶中含有的蛋白质、矿物质和维生素等，能够促进小孩的生长发育。但是，牛奶中的乳糖会使得小孩胃肠道受到损害，所以对于少数因乳糖不耐受而引起的胃部不适，要选用无乳糖奶或者酸奶等。

　　以上是小孩胃疼需要吃的一些食物，但只有食物配合起来才能更好地起到保护肠胃的作用。家长们应该学会多方位地制定饮食计划，如：每天用餐宜保证固定时间段、饮食要清淡、避免过量进食等。只有这样，我们才能保障小孩的健康成长。