孕早期总是胃疼吃什么好

　　孕早期总是胃疼吃什么好

　　孕早期是每个准妈妈都会经历的阶段，但很多准妈妈都会遇到一些难题，其中之一就是胃疼。许多准妈妈在孕早期都会有不同程度的胃部不适，而这个状况如果得不到有效的缓解，不仅会影响准妈妈的食欲，还会加重孕期的不适感。

　　那么，孕早期总是胃疼吃什么好呢？在此，介绍几种中医的饮食偏方，希望对准妈妈们有所帮助。

　　1. 绿豆粥

　　绿豆粥是一款清热解毒的食品，对于孕早期都有着很好的助益。绿豆中含有大量的膳食纤维，能够帮助准妈妈消化食物，同时还能够一定程度上预防便秘和肠胃炎症。因此，当准妈妈出现胃疼等不适症状时，适量地食用一碗绿豆粥，具有很好的缓解作用。

　　2. 鸡蛋汤

　　鸡蛋汤是一道营养丰富的汤品，其中所含有的蛋白质、磷、钙等元素对于准妈妈来说都是非常重要的。在孕早期，准妈妈的饮食口感可能会发生变化，有些可能会很挑食，但鸡蛋汤的口感温和，比较容易被准妈妈接受。而且，蛋白质含量还可以促进准妈妈的胃肠道蠕动，缓解胃疼和消化不良等症状。

　　3. 黄瓜

　　黄瓜是生津止渴的食品，因为它含有大量的水分和维生素。在孕早期，准妈妈通常会出现口干舌燥的症状，吃一些黄瓜可以缓解这种症状，还可以帮助准妈妈消除胃肠道中的不适感。

　　4. 煮香蕉

　　煮香蕉是一种养生的方法，对于孕早期的胃疼也有很好的缓解效果。香蕉中含有丰富的钾元素，有补充能量和消化的效果，同时它还能够帮助准妈妈稳定情绪和保持心态平和。将香蕉削皮煮熟，稍稍加蜂蜜，是一道非常适合孕早期准妈妈的调养食品。需要注意的是，香蕉过熟或泡在水里时间过长会失去部分营养物质，所以要控制好煮的时间。

　　总结

　　在孕早期，准妈妈们的饮食要以清淡易消化为主，并且应该合理搭配食物，注意膳食营养的均衡，如蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素的摄入。除了上述几种食品，还应避免辛辣、油腻、过冷等食品的摄入，以免加重胃肠道不适的症状。如果准妈妈的胃疼情况比较严重，还可以适当运动，按摩胃部，调整心态，减轻孕期压力。在此，祝愿所有准妈妈们渡过一个健康愉快的孕期。