孕妇经常脾胃疼，中医为何这样看？

　　孕妇经常脾胃疼，中医为何这样看？

　　孕妇在怀孕期间，由于孕体不同，有些症状会有所改变。其中脾胃疼是比较常见的症状之一。据中医理论，脾胃为消化系统的核心器官，保持其平衡稳定十分重要。本文将从中医角度解析孕妇脾胃疼的原因与预防方法。

　　一、脾胃疼的原因

　　1、理气不顺畅

　　在怀孕期间，孕妇体内荷尔蒙水平发生变化，导致肝胆度量失衡，内分泌出现紊乱，容易引起气血瘀滞，导致脾胃气机不畅，出现脾胃疼的症状。

　　2、胃气上逆

　　怀孕期间，胃囊会因为子宫的增大而上移，使得胃气容易上逆。孕妇如果摄入大量辛辣、油腻等易引起胃酸返流的食物，就会产生脾胃疼的不适感。

　　3、胎儿挤压

　　孕妇子宫体积增大，与此同时，胎儿也在持续生长发育，不断挤压母体内部各器官，导致脾胃气机逐渐不畅，使得孕妇感到脾胃疼痛。

　　二、预防方法

　　1、饮食调理

　　中医强调饮食调理，孕妇在日常饮食中应尽量选择健康营养、易消化的食物，如粥类、蔬菜、水果等，少吃辛辣刺激性食物，可以有效预防脾胃疼的发生。

　　2、药膳调理

　　孕妇可以尝试一些药膳，如花生糯米粥、红枣山药粥等增加脾胃负担，保证中医所说的“以脾为根”的理念。

　　3、定期锻炼

　　适当的运动可以促进气血运行，增强体质，预防脾胃疼的发生。

　　4、情绪调理

　　孕妇情绪容易波动，压力、焦虑等负面情绪会加重心理负担，造成脾胃疼的不适感。因此，孕妇应保持情绪稳定，缓解压力，保证充足的睡眠。

　　总结

　　怀孕期间脾胃疼是常见症状，适当的调理与预防非常重要。中医强调“治未病”，因此孕妇要注意在生活中进行有效预防与调理，保持脾胃平衡稳定，保证胎儿的健康发育。