胃疼胀按摩，如何缓解胃部不适？

　　胃疼胀按摩，如何缓解胃部不适？

　　胃疼、胀气是极其常见的胃病症状，很多人因为误食不当或是压力过大等原因引发了相关的不适。此时，一些疏通直肠、促进胃肠蠕动的方法非常重要。下面我们就来了解一下，胃疼胀按摩哪些穴位可以缓解胃肠不适呢？

　　1.用手指推穴

　　●神门穴：手指按摩头发生长的地方，大拇指和食指两侧的位置。

　　●合谷穴：两手食指和大拇指相互合并，放在手臂关节处，合起来的突起就是合谷穴。

　　●足三里穴：膝盖以下4个手指宽的位置为足三里穴，拇指放于穴位稍上方，另一只手的食指在穴位下面。

　　●慢阴穴：在胸骨下方3-4指的位置，用手指按摩能够缓解不适。

　　2.针灸穴位

　　●足三阴交：在小腿内侧，当脚内踝向上3个手指宽度处，用手指按揉能感到一个突起，便是足三阴交穴。

　　●大椎穴：在第7颈椎棘突下缘连线上，位于肩胛骨内缘上方凹陷的位置，以手中指腹按压为宜。

　　●太冲穴：在足心第1、2跖骨结合部前凸处的凹陷中，以拇指按下为宜。

　　3.良好的习惯

　　在日常生活中，良好的饮食及作息规律同样极其重要。注意平衡饮食，合理搭配营养，加强运动，保证有足够的休息时间，都是常规预防和缓解胃疼、胀气的方法。

　　总之，在面对胃病的时候，我们可以采用按摩、针灸、饮食调整等综合治疗。希望胃疼胀按摩的这些方法，能够帮助大家在症状出现时，增加一种缓解的渠道，减少身体不适对人生造成的影响，保持健康快乐的生活。