小孩贫血怎么办？中医养血10道适合宝宝的食谱

　　儿童贫血是常见的营养不良症状，同样也是家长最为关心的问题之一。随着现代生活节奏的不断加快，许多孩子的饮食习惯和生活习惯都存在一定的问题，导致了贫血的出现。为了帮助孩子快速恢复健康，以下是10道适合宝宝的中医养血食谱。

　　一、苹果红枣汤

　　苹果和红枣都是很好的补血食物，而这道汤中不含任何化学添加剂，非常适合孩子食用。将苹果和红枣浸泡在温水里大约半个小时，然后加入适量的水，用慢火煮沸即可。

　　二、黑豆芝麻粥

　　黑豆和芝麻都是中医中常用的养血食材，这道粥不仅香甜可口，而且特别适合孩子食用。将黑豆和芝麻放入锅中煮熟，再加入一些水和米粉，然后煮成粥状即可。

　　三、蜜枣山药粥

　　蜜枣和山药都是很好的补血食品，而这道粥非常适合孩子食用。将蜜枣浸泡在温水里10分钟，然后将山药切成小块，然后煮成粥状，最后加入蜜枣即可。

　　四、黄豆红枣粥

　　黄豆和红枣都是很好的补血食品，而这道粥也非常适合孩子食用。将黄豆和红枣放入锅中加水煮熟，再加入适量的米粉，最后煮成粥状即可。

　　五、桂圆红枣粥

　　桂圆和红枣都是很好的补血食品，而这道粥非常适合孩子食用。将桂圆和红枣浸泡在温水里10分钟，然后放入锅中加水煮熟，再加入适量的米粉，最后煮成粥状即可。

　　六、番薯排骨汤

　　排骨和番薯都是很好的补血食品，而这道汤非常适合孩子食用。将排骨和番薯一起放入锅中煮熟，最后加入适量的盐和调料即可。

　　七、红枣核桃乳

　　红枣和核桃都是很好的补血食品，而这道乳非常适合孩子食用。将红枣和核桃放入搅拌机中搅拌成泥状，再加入适量的牛奶即可。

　　八、青菜猪肝粥

　　猪肝和青菜都是很好的补血食品，而这道粥非常适合孩子食用。将猪肝和青菜放入锅中再加水煮熟，最后加入适量的米粉即可。

　　九、皮蛋瘦肉粥

　　皮蛋和瘦肉都是很好的补血食品，而这道粥非常适合孩子食用。将瘦肉和米放入锅中煮熟，最后加入适量的皮蛋即可。

　　十、木瓜番茄汤

　　木瓜和番茄都是很好的补血食品，而这道汤非常适合孩子食用。将木瓜和番茄切成小块放入锅中煮熟，最后加入适量的盐和调料即可。

　　总之，还原孩子的健康只需要改变饮食习惯就能成功，而中医养生理念给了我们更多新的思路，通过以上健康的养血食谱，让孩子远离贫血的困扰。