感冒憋的慌怎么办？中医告诉你调理一穴位！

　　感冒是常见的疾病之一，让人痛苦不已。当感冒憋得慌时，中医有一个有效的方法可以帮助缓解症状，那就是按摩迎香穴。

　　迎香穴位于鼻翼两侧，距离鼻孔约一指的位置。它是足阳明胃经的一个穴位，具有疏散风热、清热解表的作用。通过按摩迎香穴，不仅可以舒缓感冒症状，还能促进气血的流通，提高身体免疫力。

　　按摩迎香穴的方法很简单，可以自己在家轻松操作。首先，用食指和中指的指腹轻轻按压迎香穴，每次按压10-15秒，然后松开。按摩的力度要适中，既不宜过轻，也不宜过重，以让自己感到舒适为度。每天早晚各按摩3-5分钟，坚持一段时间，就能够有效缓解感冒症状。

　　按摩迎香穴不仅能够调理感冒，还对一些其他的上呼吸道感染疾病有效。例如，当你喉咙疼痛的时候，可以适量按摩迎香穴，可以缓解咽喉疼痛的不适。同时，按摩迎香穴还有利于缓解鼻塞、打喷嚏等鼻部症状，减轻头痛、发热等全身不适感。

　　除了按摩迎香穴，平时还可以通过调整饮食、适当运动来预防感冒。首先，要保证摄入足够的营养，多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，提高身体免疫力。同时，要保持良好的生活习惯，充足的睡眠、适当的锻炼有助于增强体质，减少感冒的发生。此外，要注意保持室内通风，保持室内湿度适中，避免过度干燥或潮湿。

　　对于感冒而言，预防永远是最好的治疗方法。因此，我们要保持良好的卫生习惯，避免接触病原体，勤洗手、多喝水，避免过度疲劳和长时间暴露在寒冷的环境中。

　　总而言之，当感冒憋得慌时，按摩迎香穴可以成为我们的好帮手。不仅简单易行，且安全无副作用，是调理感冒的一种有效方法。当然，在进行按摩时，也要注意适度，如果症状加重或持续不退，请及时就医。相信通过科学调理和适当治疗，我们一定能够战胜感冒，保持身体健康！