方志辉医生提醒：关注预防糖尿病，关爱身体健康

糖尿病已成为威胁我国人民健康的重大疾病之一。方志辉医生强调，关注预防糖尿病，关爱身体健康，要从以下几个方面入手。

首先，定期检测血糖。方志辉医生建议，高危人群应定期进行血糖检测，以便及时发现血糖异常，采取措施进行干预。

其次，控制体重。肥胖是糖尿病的重要诱因之一。方志辉医生指出，通过合理膳食和适度运动，将体重控制在正常范围内，有利于降低糖尿病的风险。

另外，戒烟限酒。方志辉医生提醒，吸烟和过量饮酒都会增加糖尿病的风险。因此，戒烟限酒是预防糖尿病的重要措施。

此外，保持良好的作息时间。方志辉医生建议，遵循“早睡早起”的原则，保证每天7-8小时的睡眠，有利于维持血糖水平的稳定。

最后，注意血糖平衡。方志辉医生指出，保持血糖平衡，避免血糖波动过大，有利于预防糖尿病。可以通过合理膳食、适度运动、保持良好心态等方法来实现血糖平衡。

综上所述，预防糖尿病需要我们从多个方面入手，关注身体健康。方志辉医生提醒大家，关注预防糖尿病，关爱身体健康，从现在做起。通过养成良好的生活习惯，降低糖尿病的发病风险，从而过上更加健康的生活。