老年人补血吃什么保健品？中医专家教你正确选购

　　随着年龄的增长，老年人的身体机能开始逐渐衰退，其中最直观的体现就是身体的血液质量不断下降，导致身体出现贫血等问题。这时，老年人可以通过补充维生素和矿物质等营养物质来提高身体的血液质量，保障身体的健康和免疫力。下面是本文为大家准备的老年人补血保健品选购指南，希望对大家选购健康食品有所帮助。

　　一、红枣

　　在中医中，红枣是一种常见的补血食品，能够提高身体的免疫力和抗病能力。老年人平时可以适量食用红枣，达到补血的目的。不过，要注意红枣比较甜，摄入量过多容易引起血糖升高，所以要控制食用量。

　　二、当归

　　当归是一种常见的中药，在中医中有很好的补血作用。老年人可以常年服用当归补血水、当归熟地丸等药物，来增加血液质量，提高身体的免疫力。但是，当归有一些潜在的毒副作用，老年人服用时需要注意医生指导，不要过量使用。

　　三、鲜枸杞

　　鲜枸杞是一种具有很好的营养成分和补血作用的食物，在中医中也被广泛使用。老年人可以平时多吃一些鲜枸杞或将其泡制成茶水，来增加血液质量，减轻贫血等问题。但是，鲜枸杞有一定的免疫抑制效果，所以在选择时要注意查看因素，选择质量较为有保障的产品。

　　四、干麻黄

　　干麻黄在中医中被认为是一种有助于补血的食品，可以提高身体的免疫力和抵抗力。老年人可以结合自身的体质条件来选择干麻黄的使用方式，可能会更好的体现其补血效果。当然，在选择时，也要注意查看产品的哪来和使用说明等相关事项。

　　五、黑芝麻

　　黑芝麻在中医中也被广泛认可为有助于补血的食品，它富含维生素和矿物质等营养物质，可以帮助老年人增加血液质量和免疫力。老年人可以适量食用黑芝麻或将其炒制成特别肉饼等形式，来补血护健。

　　总的来说，老年人补血保健品的选购不仅决定了身体的健康和免疫力，也关乎着我们的营养品质和生活状态。因此，我们要在选择时，认真了解和熟悉它们的食用方式和潜在影响等相关事项，以真正的达到补血保健的效果。