如何战胜失眠困扰？中医辨证治疗为您支招！

失眠是指难以入眠或者睡眠质量不佳，常常伴随着疲倦、头痛、注意力不集中等不适症状。失眠是目前最为常见的睡眠障碍之一，影响着人们的身心健康。那么，失眠是什么原因引起的呢？针对不同的原因，中医辨证治疗也提供了不同的疗法。

首先，中医认为气血不足是导致失眠的重要原因之一。常见的症状为心悸、失眠、健忘等。这种情况应该补气补血。中医较常用的药膳有人参鸡汤、当归鸡汤等，也可以用中药如党参、黄芪、枸杞等来调理。

其次，失眠也可能由于情绪压力过大引起。如情绪不稳定、易激动、健忘、智力下降等。这时应该以安神定志的方法进行治疗。中药方剂如安神助眠汤、逍遥丸等均有不错的疗效。

再者，有的人出现失眠是因为饮食习惯不规律，造成了脾虚寒滞的情况。常见的症状为肢体乏力、腹胀便溏、体倦无力。中医较常用的食疗包括蜜枣煮鸡蛋、香蕉炖膳食鱼、空心菜鲤鱼汤等。

最后，有的人失眠是因为肝气郁结所致，常见的症状包括易怒、情绪波动大、腹部胀痛等症状。较常用的药膳有红枣泡茶等，也可以使用中药如柴胡、灵芝、丹参等来调理。

总之，失眠是很常见的一种症状，但没有必要一定要去医院吃药。中医辨证治疗可以提供更为温和且有效的方法。在调理过程中还要养成良好的生活习惯，如规律生活、少熬夜、保持好心情等。相信只要坚持下去，战胜失眠也并不是难事。