生病没胃口怎么办？中医带你挽救食欲

身体不适，食欲减退是很常见的事情。生病的时候，很多人都会出现这种情况，这样的状况给人以困扰。如果食欲一直不好，会导致身体营养不良，影响康复和生活能力。那么生病没胃口吃什么好呢？中医为您解答。

在中医学中，食欲减退与脾胃功能失调有着较大的关系。如果脾胃功能失调的话，就会出现食欲减退、消化不良等问题。而中医则采用药膳以及中药治疗的方式来解决。

在治疗之前，我们可以首先从饮食入手。中医认为，饮食是调整脾胃功能最根本的方式。以下几种食材都可以搭配起来，制成对胃口有好处的药膳。

1. 益智仁、百合、罗汉果等清淡食材，可以润肺化痰，开胃健脾，增强消化功能。

2. 玉竹、茯苓、山药是常用的中药食材，能够补益脾胃而不会过于温热，对身体有益。

3. 桂圆、红枣、枸杞等水果实，可以补充身体所需的营养素，增强免疫力，调节身体机能。

4. 当归、白芍、石菖蒲等平补虚损的药材可以促进体内新陈代谢，刺激食欲。

以上药材，可以根据个人口味搭配使用，制成药膳、汤饮、粥品等，可以根据自己的口味进行摄入。

了解了药材食材的内容，我们还要注意饮食习惯以及情绪状态。肠胃、心理状态、身体状态等都有直接的关联性。由于情绪不佳、紧张、压力过大等都会对身体的免疫功能产生严重影响，影响胃口舒畅。因此在生活中，要保持平和的心态，根据自身情况，充分调整饮食，按时进食，保证睡眠质量。这样可以有助于维持身体状况，促进快速康复。

总的来说，在生病期间，我们首先要重视饮食，从饮食上调理脾胃功能，让身体得到营养和吸收，增强免疫力。在饮食的基础上，我们还要保持良好的情绪状态，促进身体的血液循环，让胃口更舒畅。当然，最好还是在中医师的指导下，进行针对性的药膳食疗。这样才能更好地挽救不良胃口的情况，提高身体抵抗病菌的能力，促进康复。