血小板旺盛？吃这些食物助你恢复正常

　　血小板旺盛是指体内血小板数量过多，导致血液粘稠度增加，从而影响血液流动，甚至会引起心脑血管疾病。那么，如何改善血小板旺盛的情况呢？食疗是一个好的选择。

　　1. 枸杞

　　枸杞是一种十分常见的中药材，有明目、补肝肾、提高免疫力等功效。枸杞具有活血化瘀、降低血粘稠度的作用，对血小板旺盛的朋友来说是很不错的食物选择。

　　2. 紫菜

　　紫菜是一种海藻，具有降脂、降压、抗氧化的作用。此外，由于紫菜中富含海藻胶，它可以防止血小板聚集，降低血液黏稠度。

　　3. 葡萄

　　葡萄中富含黄酮类化合物，这些物质可以抗氧化、降低血脂、调节血糖，同时也对降低血小板聚集、预防血栓形成有一定的作用。

　　4. 海鲜

　　虾、蟹、鱼等海鲜中富含Omega-3脂肪酸和大量的蛋白质，可以帮助人体保持正常的血液粘度。此外，多吃海鲜还有利于改善血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病。

　　5. 绿茶

　　绿茶中富含茶多酚、儿茶素等物质，这些物质具有抗氧化、抗病毒、抗癌、预防血小板聚集等功效。长期饮用绿茶可以改善血液粘稠度，预防心脑血管疾病。

　　除了食物之外，还有一些生活习惯也可以帮助改善血小板旺盛，例如定期运动、保持良好心态、戒烟限酒等。希望大家平时可以多多注意，保持健康的生活方式，远离血小板旺盛的问题。