气血不足，养生需知——中医药物解密

　　气血不足是一种常见的身体状况，许多人在工作繁忙、生活压力大的情况下会出现这种情况。中医认为，气血不足是由于脏腑功能失调、情志不畅、饮食不当等因素引起的。为了改善气血不足，许多人选择使用中药来调理身体。那么，气血不足经常要吃哪些药呢？

　　在中医中，调理气血不足最重要的就是补养。中医药物有许多具有补气、补血作用的药物，常用的有以下几种：

　　1. 黄芪：黄芪被称为“补中益气”的良药，具有补气养血、益阳固表的作用。气血不足的人可以适量地服用黄芪，有助于提高身体的免疫力，并改善气血不足的状况。

　　2. 当归：当归是中医中常用的补血良药，被尊为“女性之药”。当归可以调经补血、养血活血，对于气血不足引起的月经不调、贫血等问题有很好的疗效。

　　3. 人参：人参是一种常用的滋补药物，被称为“补气之王”。人参具有补气养血、益气健脾等作用，对于气血不足引起的疲劳、食欲不振等症状有改善作用。

　　4. 熟地黄：熟地黄是一种常用的补益药物，具有补肾养血、补肝益肺的作用。熟地黄对于气血不足引起的肾虚、贫血等问题有很好的疗效。

　　除了上述药物外，还有一些常见的中药可以用于调理气血不足。比如，白术可以温中止泻、健脾利湿；当归可以调经养血、活血通络；川芎可以舒经活血、祛风止痛等。根据自身情况选择合适的药物，可以更好地改善气血不足的状况。

　　但是需要注意的是，药物只是辅助治疗气血不足的方法，平时还要注重饮食调理和生活习惯的改变。饮食上要注重营养均衡，多摄入富含铁、维生素等营养物质的食物。生活上要保持良好的作息规律，充足的睡眠和适量的运动对于改善气血不足也十分重要。

　　总之，气血不足需要通过中医药物来进行调理。黄芪、当归、人参、熟地黄等药物可以帮助改善气血不足的状况。但是，我们要明确的是，药物只是辅助的方式，平时的饮食和生活习惯改变同样重要。只有综合养生的方法，才能真正改善气血不足这一身体状况，让我们的身体更加健康。