中医经典——推拿按摩手法详解

　　推拿按摩是中医的一种独特疗法，起源于古代中华文明。以手法揉捏、推拿身体表面，通过调节经络气血、刺激穴位，达到调整人体阴阳、祛病延年的目的。推拿按摩常应用于人体各个系统，如运动系统、消化系统、呼吸循环系统等治疗，它的疗效既显著又广泛。

　　手法分为揉、推、按、捏、掐、挤等多种，在治疗中灵活变通。按摩时需要按照中医理论人体Meridian和反射区的分布，针对相关疾病，选择相应的手法，调查相应的Meridian穴位，进行治疗。其操作具体包括：

　　揉：用掌根按转、推、揉等方法，揉动局部肌肉、皮肤和周围组织，达到消极扩血管、缓解肌肉紧张、减轻疼痛以及增加体表血循环的目的。

　　推：手按摩起始位置，伴有一定的施压，沿着肌肉或Meridian方向推动，以达到舒经活络、防病延年的功能。

　　按：手指按在特定位置上，使相应经穴下的Meridian气能够畅通，十分重要的一环。按法有推按、点按、中断按、轻按等方式。

　　捏：双手爪握一方皮肤，执行捏、掐、推、揉的动作组合。不能过狠，同时也不能过轻。

　　掐：中指和食指合力，咬住皮肤或肌肉，具有刺激经络、疏通经脉、通达经穴的作用。

　　挤：一般用于逼迫淤血部位进行血液排出。主要针对水肿和局部淤积。

　　推拿按摩是中医独具一格的医疗技术，不仅对人体疾病具有医疗作用，还可基于解压、放松等作用，有利于身心的健康。虽然手法可灵活变化，但同时也要在专业医师的指导下使用。总之，推拿按摩是我们中华民族深厚文化的体现，它的独特理论和技巧将会传承下去，帮助人们更加健康地生活。