宏韵中医许仕杰医生：宝宝健脾养胃的食物选择

宝宝的健康成长是每位家长的心愿，而良好的脾胃功能是宝宝健康的基础。宏韵中医许仕杰医生指出，宝宝的脾胃功能娇嫩，饮食调理尤为重要。本文将结合许仕杰医生的临床经验，为大家推荐一些适合宝宝健脾养胃的食物。

一、宝宝健脾养胃的重要性

脾胃是人体的后天之本，负责食物的消化吸收。宝宝的脾胃功能娇嫩，饮食不当容易造成脾胃损伤，出现消化不良、腹胀、腹泻等症状。因此，选择适合宝宝健脾养胃的食物至关重要。

二、宝宝健脾养胃的食物推荐

1. 小米：小米性温、味甘，具有健脾养胃的功效，适合宝宝食用。可以煮小米粥给宝宝当早餐，有助于消化和营养吸收。

2. 南瓜：南瓜性温、味甘，富含维生素A、B族维生素、膳食纤维等，有助于健脾养胃。可以将南瓜蒸熟后捣成泥，作为宝宝的辅食。

3. 红枣：红枣性温、味甘，含有丰富的营养成分，具有健脾养胃的作用。可以将红枣蒸熟后给宝宝食用，有助于增强脾胃功能。

4. 山药：山药性平、味甘，具有健脾养肺的功效，适合宝宝食用。可以煮山药粥或蒸熟山药给宝宝当主食。

5. 茯苓：茯苓性平、味甘，具有健脾利湿的功效，适合宝宝食用。可以将茯苓煮成粥或加入宝宝的辅食中。

宝宝健脾养胃的食物选择是保证健康成长的重要因素之一。许仕杰医生提醒，家长在为宝宝选择食物时，要注重食物的性味搭配，避免过于寒凉、油腻、刺激性食物。同时，要保持良好的饮食习惯，适量饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，促进宝宝脾胃健康。如有疑问，请咨询专业中医师。