湿热体质如何艾灸缓解？

　　湿热体质如何艾灸缓解？

　　随着生活节奏日益加快，越来越多的人发现他们的身体里充满了湿热，带来的不仅仅是身体不适，更可能造成给生活和工作带来极大困扰。那么，中医中的艾灸对湿热体质有什么帮助呢？

　　什么是湿热体质？

　　在中医中，湿热体质是一种常见的体质类型。通常表现为身体容易出汗、口干欲饮、胸闷腹胀、便秘、口臭等症状，还伴有皮肤湿疹、口腔溃疡等。湿热体质多由不良的饮食习惯、积食便秘、久坐不动等因素引起，甚至也和情绪和精神状态有关系。

　　艾灸如何帮助湿热体质？

　　中医认为，湿热体质从根本上来说就是人体里阴阳不平衡，在这种情况下，对于湿热体质的人来说如果不进行相应的调理，那么尤其容易出现健康问题。而艾灸可以帮助调理人体的阴阳，使得体内湿热得到淋漓畅通的排出。艾灸疗法通过点火燃烧艾叶，给人体表面针灸穴位直接加温，促进身体内部的血液循环和新陈代谢，达到放松肌肉、舒缓身心和调和人体阴阳的效果。艾灸不仅在调理湿热体质上大有帮助，同时也有很好的调节抵抗力、增加体能等作用，便于达到健康的目的。

　　艾灸适用于湿热体质的哪些部位？

　　如果已确诊为湿热体质，尤其是肠胃湿热、脾虚湿重等类型，则艾灸效果较为准确可靠。常用灸穴位包括：中脘穴、脾俞穴、关元穴、足三里穴等，其中中脘穴和脾俞穴可以促进胃肠蠕动加快，提高胃肠功能；而关元穴和足三里穴则可以增加能量和体能在身体内部的流动，从而缓解人们的疲劳并增强脾胃的功能。

　　总之，对于湿热体质的人们来说，可以通过中医中艾灸的方式来改善身体的健康程度。但是，在进行艾灸前应提前咨询医师，确认适用部位和艾灸时间，防止不适对身体带来损害。除此之外，我们还应注重改善生活方式，健康饮食、适量运动也是提高身体健康程度的好方法。通过调节阴阳、清除湿热，我们可以获得更健康更良好的生活状态。