补血佳选，这些水果一定要知道！

　　在生活中，“贫血”是我们听闻最多的病症之一。许多人都正在忙碌的生活中极易失去身体平衡，造成机体的不良反应。针对这样情况，中医建议，要多食补血食物，那么补血水果都有哪些呢？今天，我们将带您了解几种必不可少的补血水果。

　　1. 红枣

　　红枣是被誉为“补中益气，养生之宝”的佳品，可以补肝益气、健脾益血、安神除烦等功效。它还富含蛋白质、维生素C以及对女性特别重要的铁元素。因此，经常食用红枣可以促进血液循环，提高免疫力，使人体更健康有活力。

　　2. 石榴

　　石榴是非常良好的补血水果之一。石榴味甘美、酸涩，富含多种营养素如：果胶、丰富的维生素C和铁元素等，有益于健康。石榴还能抗氧化、抗衰老，有助于细胞更新，有助于保持心血管健康和强化人体免疫力。

　　3. 柿子

　　柿子是一种新鲜的补血水果，其高含量的铁元素是构建血红细胞的主要原料。同时，柿子还富含多种矿物质和维生素，能帮助身体对血液中其他成分的吸收。柿子还能调理便秘、润心脏、补中益气、舒肝解毒、润肺止咳等。

　　4. 红枣蜜枣

　　红枣蜜枣被认为是北方滋补佳品，含有大量的铁元素与葡萄糖、果糖等成分，可快速补充血红蛋白和营养物质，并且容易被身体吸收和利用。红枣蜜枣还含有多种氨基酸、维生素和矿物质，具有滋补养生的作用。

　　以上这些补血水果都适合不同的人群食用，可以作为日常补充营养的美味佳品。如果您发现自己贫血，那么尝试适当的食用这些补血水果，以帮助身体恢复平衡。当然，这些水果不能完全替代药物治疗，患病时还需咨询专业医生的指导，以保证身体健康！