扁桃体发炎怎么调理身体

　　扁桃体发炎怎么调理身体

　　扁桃体是人体内的一种免疫器官，在细菌、病毒入侵时起到了非常重要的作用。但是扁桃体也是容易被感染的重灾区之一，一旦发炎，会给人们的身体带来一系列的不适和困扰。那么，如何调理身体以应对扁桃体发炎呢？

　　一、保持身体卫生

　　扁桃体感染是一种常见的呼吸道感染，而传播路径也主要通过呼吸道感染，所以我们首先要做的就是保持良好的个人卫生习惯，比如勤洗手、多晾晒衣物、不随地吐痰、避免与患者接触等，这样能有效地预防和减少扁桃体感染的机会。

　　二、平衡饮食

　　扁桃体的发炎也和人体健康的免疫力有很大关系，而饮食也是影响人体免疫力的重要因素。我们应该保证多喝水、多吃新鲜水果和蔬菜、多摄入富含维生素的食物，同时还要避免食用刺激性食品和激素类食品，这些都是提高人体免疫力的有效途径。

　　三、生活有规律

　　保持一个有规律的生活节律也是提高人体免疫力的重要因素之一。合理的生活习惯不仅能给身体带来足够的休息，人体在休息和恢复的过程中，免疫力也会得到提高，从而更好地抵御扁桃体感染。

　　四、中药调理

　　中药调理是有效的预防和治疗扁桃体发炎的方法之一。一些常用的补气血、清热解毒的中药可以加强人体免疫力，有效地抑制细菌和病毒，减轻扁桃体发炎带来的不适。

　　总之，调理身体以应对扁桃体发炎需要综合多方面的方法，通过良好的卫生习惯、合理的饮食、有规律的生活节律和中药调理，我们可以提高人体免疫力，防止扁桃体感染，让身体更加健康。