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失眠困扰,该怎样选择安神药?

更新时间:2024-05-11       来源:养生保健常识网

  现在的生活节奏越来越快,许多人经常因为压力大或睡眠环境不好而导致失眠。失眠严重影响身心健康,需要及时治疗。当然,药物治疗是短期内缓解失眠的有效方法之一。今天就让我们来了解一下失眠吃什么安神药好,以及如何选择安全合适的安神药。

  失眠一般可分为两类:初步失眠和持续失眠。初步失眠主要由于心理因素引起,可选择口服镇静催眠剂。持续失眠则是持续存在,多与睡眠环境、长期药物、精神压力等因素有关。在医生的建议下,可选择口服药物和非药物治疗相结合的方法。

  口服药物主要包括西药和中药。常用的西药有安定、艾司唑仑等,这些药物虽然能够快速安神,但容易形成依赖性,长期使用存在许多副作用,如意识模糊、嗜睡等。相对来说,中药安神药副作用少,且会根据不同症状和体质选用不同的治疗方案。如酸枣仁、黄连、金银花等中药配方,都具有良好的镇静、安神、止痛的功效,而且不易上瘾。但在选择时,应该去正规中医院,由医生开具,避免使用假冒伪劣、未经认证的药品。

  此外,可以进行非药物治疗,包括睡前洗澡,听音乐,泡脚等,能够提高身体的舒适感,使人放松心情;还可以通过调整睡眠环境,如使用安静暗淡的灯光、调整房间温度、使用舒适的床垫等方式,创造良好的睡眠环境,帮助入睡。

  总之,失眠是一种需要尽早治疗的症状。在已经确诊为失眠后,患者应该根据自身情况选择合适的药物或非药物治疗方法,并严格按照医生的建议使用。同时,建议大家增加运动,保持健康饮食,提高睡眠质量,维护身心健康。

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