失眠困扰，该怎样选择安神药？

　　现在的生活节奏越来越快，许多人经常因为压力大或睡眠环境不好而导致失眠。失眠严重影响身心健康，需要及时治疗。当然，药物治疗是短期内缓解失眠的有效方法之一。今天就让我们来了解一下失眠吃什么安神药好，以及如何选择安全合适的安神药。

　　失眠一般可分为两类：初步失眠和持续失眠。初步失眠主要由于心理因素引起，可选择口服镇静催眠剂。持续失眠则是持续存在，多与睡眠环境、长期药物、精神压力等因素有关。在医生的建议下，可选择口服药物和非药物治疗相结合的方法。

　　口服药物主要包括西药和中药。常用的西药有安定、艾司唑仑等，这些药物虽然能够快速安神，但容易形成依赖性，长期使用存在许多副作用，如意识模糊、嗜睡等。相对来说，中药安神药副作用少，且会根据不同症状和体质选用不同的治疗方案。如酸枣仁、黄连、金银花等中药配方，都具有良好的镇静、安神、止痛的功效，而且不易上瘾。但在选择时，应该去正规中医院，由医生开具，避免使用假冒伪劣、未经认证的药品。

　　此外，可以进行非药物治疗，包括睡前洗澡，听音乐，泡脚等，能够提高身体的舒适感，使人放松心情；还可以通过调整睡眠环境，如使用安静暗淡的灯光、调整房间温度、使用舒适的床垫等方式，创造良好的睡眠环境，帮助入睡。

　　总之，失眠是一种需要尽早治疗的症状。在已经确诊为失眠后，患者应该根据自身情况选择合适的药物或非药物治疗方法，并严格按照医生的建议使用。同时，建议大家增加运动，保持健康饮食，提高睡眠质量，维护身心健康。