宏韵中医施旭光医生：春季调养，补阴祛湿健脾胃茶饮指南

　　春季是调养身体的好时机，中医认为春季阳气升发，湿气较重，容易导致身体不适。那么，有哪些茶饮可以帮助我们在春季补阴祛湿，同时健脾胃呢？广州中医药大学施旭光教授为您解答。

　　春季补阴祛湿健脾胃的茶饮有很多，以下是一些推荐的茶饮：

　　1. 菊花枸杞茶：菊花具有清热解毒、风热的功效，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用。两者搭配，有助于补阴祛湿，同时健脾胃。

　　2. 玫瑰花茶：玫瑰花具有疏肝解郁、调经止痛的作用，有助于调理脾胃，改善消化不良等症状。

　　3. 荷叶茶：荷叶具有清热解毒、利水消肿的功效，有助于祛湿，同时健脾胃。

　　4. 山楂麦芽茶：山楂具有消食化积、行气散瘀的功效，麦芽具有健胃消食的作用。两者搭配，有助于健脾胃，改善消化不良等症状。

　　除了茶饮，春季补阴祛湿健脾胃还可以通过饮食调理、适量运动等方式进行。饮食上，可以选择一些具有补阴祛湿、健脾胃作用的食物，如黑芝麻、核桃、红枣等。适量运动可以促进气血流通，帮助祛湿，同时增强脾胃功能。

　　春季补阴祛湿健脾胃，选择合适的茶饮可以帮助我们改善身体不适。施旭光教授提醒大家，春季是调养身体的好时机，我们应该注重饮食调理和生活习惯的调整，以保持身体健康。