宝宝肠道不舒服？这些饮食调理方法一定要知道！

　　宝宝的肠道易受外界影响，如不合理饮食、感染病毒、药物、化学品等有害环境等，导致消化不良、胃肠痉挛、腹泻等症状。因此，宝宝肠道不舒服时，及早调理是很重要的。

　　以下是一些可行的饮食调理方法：

　　1.奶制品：宝宝的肠道较为脆弱，酸奶和益生菌奶不仅能帮助恢复宝宝的肠道微生物平衡，也能增加肠道免疫力，很好地维持宝宝的肠道健康。

　　2.饮食纤维：膳食纤维能促进宝宝肠道蠕动，防止便秘。宝宝可以食用水果、蔬菜、粗粮等含纤维高的食物。

　　3.温热的食物：热食会促进肠道血液循环和消化功能。但是，不宜将食物烹煮过度或过烫，以免食物营养受损。

　　4.饮食节制：合理膳食会降低食物残渣对肠道的刺激，适量饮食有助于缓解宝宝的肠道不适。

　　5.鱼油等高脂肪食物：适量的高脂肪食物，如鱼油，能促进宝宝肠道黏膜的再生，很有利于肠道的恢复。

　　总之，宝宝的肠道调理不全靠药物，通过控制饮食也是肠道调理很重要的一环，家长们应该关注宝宝的不同表现，给予适当的饮食调理，及时缓解肠道不适。