补充体力的中药材，你不得不知道

　　身体虚弱，精神疲乏，心情低落？这些都是当下社会常见的健康问题，尤其是在经历繁忙的工作和生活后，需要及时调整自身状态。中药材以其天然、温和、有效的特点，成为了补充体力的佳选择。在这里，为您介绍几种补气血的中药材。

　　1.当归

　　“补丹田、益气血、养颜容”，当归是中药材中备受欢迎的补气血之一。在《本草纲目》中，当归是列为“补血草”的，因此可以说当归的补血功效是得到了千百年的验证。不少女性朋友用当归泡红枣水来补铁，或者和熟地、白术等材料炖汤，通常都有很好的补血补气功效。

　　2.人参

　　人参又称长白参，被誉为“北方的大补药”。它具有滋气补精、益肾填髓、强健筋骨等作用，常被用于治疗气虚乏力、食欲不振等问题。人参泡水、炖鸡汤和虫草花炖羊肉等都是不错的食疗方式。不过，在服用的时候，你要留意一下注意事项：服用人参的时间不宜过长，不然有可能会产生反作用。

　　3.黄芪

　　黄芪是一种滋补强壮的中药材，被广泛应用于中医临床，是一种广谱的免疫调节剂。具有滋阴降火、益气固表、利水消肿的功效，常被用于治疗气虚血瘀等问题。炖汤、加入姜枣茶中，都能起到很好的补气功效。

　　4.红枣

　　红枣是一种滋阴补阳的食材。在任何一个季节，她都是含有丰富营养且味道甘美可口的食材。红枣可以补血补气、养胃生津，常被用于调理月经紊乱、失眠等问题。加入当归熬煮也是不错的做法。

　　总之，中药材具有天然的优点，可以修复人体本身的生命活动，让人焕然一新。不过，每种中药材的材料饮用时间和方法都需要有所注意。因此，在使用中药材前，建议咨询或寻找正规的中医师指导，以免过量、过大或发生其他不可控的副作用。

　　最后一句话，愿您健康美好，离开因受关爱。