失眠吃什么中药？中药治疗失眠的方法有哪些？

　　对于许多人来说，失眠是个不容忽视的问题。睡眠不足会影响身体健康、工作效率、日常生活和人际关系。因此，中医中药成为越来越多人选择的治疗方式。下面是几种中药治疗失眠的方法。

　　1. 酸枣仁

　　酸枣仁味道酸甜，性温，有助于安抚不安的心情。常见的用法是加水煮，或是含在口中，可缓解失眠症状。

　　2. 丹参

　　丹参有平肝安神、活血化瘀等功效。可以泡水喝，或将丹参末与温水拌匀后，直接敷在睡前涂在脚心处，能起到舒缓情绪、安神助眠的作用。

　　3. 当归

　　当归具有补血、调理月经、抗疲劳的功效，并能稳定情绪、缓解焦虑、促进入眠。此外，当归也是调理女性生殖系统的良好选择。

　　4. 熟地黄

　　熟地黄有补肾养血、安神止酸、有利于睡眠等功效。可以加入汤中煮，或湿敷在脚心处。熟地黄对于长期的失眠有较好的改善作用。

　　广州宏韵中医馆表示，失眠是一种常见的精神病症状，选择中医治疗失眠时，应根据自己的病情来选择中药。同时，在平时日常生活中，我们也要注意保持良好的生活习惯，如睡眠环境要舒适、饮食要规律、运动要适量等。只有在多方面加以改善，才能真正达到治疗失眠的目的。