感冒时如何选择适合孩子的养胃粥？

　　自古以来，中医对孩子的健康养育非常讲究，尤其在季节交替、气温变化频繁的春秋冬三个时段更是需要格外关注。孩子感冒是常见疾病之一，而在感冒期间，能够给孩子吃什么粥，好用来调养脾胃呢？

　　广州宏韵中医馆表示，孩子的脾胃较为娇嫩，因此在感冒期间要特别注意饮食调节，选择一些温和易消化的食物来喂养孩子的脾胃，有助于提高孩子的免疫力，加速康复。

　　1. 香蕉粥：香蕉具有滋阴润燥、养胃护肠的功效，可以改善孩子的口干舌燥、胃口不振等症状。将香蕉剥皮捣烂，加入适量的大米或小米煮粥，可以起到养胃作用。

　　2. 苹果粥：苹果富含维生素C，具有抗氧化、调节肠胃功能的作用。可以将苹果去皮切成小块，加入适量的大米或小米煮粥，对于孩子的消化系统有良好的滋养作用。

　　3. 山药粥：山药被誉为“滋补圣品”，具有益气养阴、健脾养胃的功效。将山药切成小片，加入适量的大米或小米煮粥，可以提供丰富的营养，增加孩子体质。

　　4. 百合粥：百合具有润肺止咳、益胃生津的作用，对于感冒引起的咳嗽、口干口渴有很好的缓解效果。将百合洗净后加入适量的大米或小米煮粥，每天喝一碗，对于孩子的呼吸系统有良好的调养作用。

　　5. 黄豆粥：黄豆含有丰富的营养物质，包括蛋白质、维生素、矿物质等，具有滋阴养血、健脾养胃的作用。将黄豆磨成粉末，加入适量的大米或小米煮粥，可以增强孩子的体力，提高免疫力。

　　总的来说，在孩子感冒期间，要选择温和易消化的食物，如香蕉、苹果、山药、百合和黄豆等来制作养胃粥。这些食材具有补益脾胃、增强孩子体质的作用，有助于缓解感冒症状，加速康复。

　　此外，孩子感冒期间还要注意适当增加饮水量，多喝温开水或淡盐水，有助于稀释痰液、促进排毒。同时，避免给孩子食用辛辣刺激的食物，如辣椒、葱姜蒜等，以免加重脾胃负担。

　　广州宏韵中医馆表示，通过合理的饮食调节，不仅能够帮助孩子缓解感冒不适，还能提升其免疫力，预防感冒的发生。对于孩子的健康成长，中医认为脾胃调理至关重要，希望每位家长都能给孩子选择适合的养胃粥，为孩子的身体健康保驾护航。