老年人如何补血？中医传统配方让你红光满面

　　近年来，随着医学水平的提高和老年人健康意识的增强，越来越多的老年人开始意识到补血的重要性。中医学认为，血是生命之源，经络通血，气血充盈方为健康。而老人的身体已经开始衰退，免疫力和代谢力相比年轻人会有所下降，所以老年人补血尤为重要。那么，中医如何对待老年人补血？哪些食疗方或中药可以对老年人的身体起到补益作用呢？下面，宏韵中医院一一分析。

　　一、食疗法

　　1、黑芝麻粥：黑芝麻粥具有滋阴补肾，补血养颜的功效。适宜脱发、贫血、白发者食用，尤其是女性。

　　2、大枣红枣粥：大枣红枣粥具有健脾益气，补血安神的功能。常喝可以改善肤色和提高抵抗力。

　　3、枸杞炖鸽汤：枸杞炖鸽汤有补肾温阳，补血安神之功。适合失眠、贫血及营养不良者食用。

　　二、中药方剂

　　1、四物汤：四物汤是中医学中补气血的经典方剂。主要用于月经不调、经血过少、贫血等症状。四味药材包括当归、川芎、白芍和熟地黄。

　　2、八珍汤：八珍汤功能为补气、血、阴、阳，润肤美容。适用于头晕、心慌、手足发凉、气血不足、贫血等病症。药材包括人参、黄芪、枸杞子、白芍、桂枝、熟地、川芎、大枣。

　　3、妇女补血养生丸：妇女补血养生丸是专门针对女性贫血、月经不调等问题而设计的中药方剂。成分包括当归、川芎、熟地、白芍、炙草、益母草、龙眼肉、枸杞子等。

　　宏韵中医院表示，补血养生是老年人健康的重要组成部分。选择中医药疗法，特别是中药方剂和食疗法，可帮助老年人补充所需的气血能量，提高身体的免疫力，预防各种疾病，从而塑造更健康、更愉快的生活。当然，如何补血还应根据个体情况而定，最好在医生的指导下进行。