小孩长不高肚子大了怎么办？这些方法或许可以帮助你

　　家长们在孩子成长过程中最关心的就是孩子的健康问题。有些孩子虽然吃得很饱，但是身高却没有长高，肚子也越来越大，这让家长们非常担心。那么小孩长不高肚子大该怎么办呢？下面就为大家介绍几种方法。

　　1、合理膳食

　　如果孩子身上肥肉增多，可能是因为过多的热量摄入所致。家长们可以帮助孩子制定健康的饮食计划，适当减少高热量的食物摄入，增加水果、蔬菜、粗粮等的摄入量，让孩子的身体获得更多的营养。

　　2、注意运动

　　孩子们的肚子大部分是因为缺乏运动导致的。因此家长们应该鼓励孩子适当运动，比如让孩子参加一些户外活动，或者带孩子去游泳、骑自行车等运动项目。家长们可以制定孩子的运动计划，让孩子每天锻炼一定的时间。

　　3、保证充足的睡眠

　　孩子们的身体需要充足的睡眠来恢复体力。如果孩子睡眠不足，那么他们的身体就会变得虚弱，这也会影响到孩子的身体发育。家长们应该保证孩子每天睡眠时间不少于8小时。

　　4、中医调理

　　中医认为肚子大有两种情况：一种是“沉渣泡泡”，另一种是“肺胃气滞”。家长们可以根据孩子的情况选择合适的中药进行调理。比如可以用茯苓、白术、砂仁等药物，或者用柿子、芝麻、山药等食疗方法进行调理。

　　5、心理调节

　　家长们还应该注意到孩子们的心理问题。如果孩子在情感上遭到了压抑，他们很可能会嗜食高热量的食物，这也会导致身体变得肥胖。因此家长们需要做好孩子的心理调节工作，让孩子感到快乐和幸福。

　　总的来说，小孩长不高肚子大不仅仅是一个营养问题，还很可能与多种因素有关。家长们需要及时发现和解决孩子的问题，让孩子能够健康快乐地成长。