中医穴位调理肩周炎：缓解疼痛，恢复灵活性，维持健康

　　肩周炎是一种常见的肩部疾病，患者常常在肩部感受到疼痛、僵硬和肩关节运动受限等症状。而中医作为中国传统的医学疗法，拥有丰富的经验和独特的治疗手段，对于肩周炎的调理也有着显著的疗效。其中，穴位疗法是中医常用的一种方法，它通过刺激特定的穴位来调理身体，缓解疼痛，恢复肩关节的灵活性。下面我们就来了解一些常用的中医穴位调理肩周炎的方法。

　　首先，我们来介绍一些适用于缓解疼痛的穴位。肩井穴位于肩部正中线上，肩井和肩髃穴位于前三角肌肌腱的两侧，按压这些穴位可以缓解肩部的疼痛和酸胀感。太渊穴位于拇指与食指的根部，按压太渊穴位可以缓解肩关节的疼痛。另外，肩井、肩髃和太渊穴位的按摩也可以促进血液循环，加速肩关节的康复。

　　其次，让我们来了解一些适用于恢复肩关节灵活性的穴位。肩外俞穴位于肩胛骨下角的凹陷处，按摩肩外俞可以舒展肩关节的筋膜，恢复肩关节的活动度。肩内侧俞穴位于肩胛骨内侧的凹陷处，按摩肩内侧俞可以促进血液循环，缓解肩关节的僵硬感。此外，肩外俞和肩内侧俞穴位的刺激也可以改善肩关节的气血循环，加速肩周炎的康复过程。

　　最后，我们还可以通过保健按摩来进一步辅助肩周炎的调理。按摩肩部的疼痛区域，可以缓解疼痛、舒缓肌肉紧张，并提升肩部的血液循环。而选择适当的按摩油或中药精油来进行按摩，则能够发挥更好的效果。除此之外，还可以进行肩部的拉伸运动，增加肌肉的柔韧性，提高肩关节的灵活性。

　　总之，中医穴位调理肩周炎是一种非常有效的方法。通过刺激特定的穴位，可以缓解肩部的疼痛和僵硬感，恢复肩关节的灵活性。同时，保健按摩和肩部的拉伸运动也是非常重要的辅助手段。如果您正遭受肩周炎的困扰，不妨试试中医穴位调理的方法，期待能够帮助您重拾健康的肩膀！