通过调理气血，舒展万缘，延年益寿，养生必知的六大穴位

气血在中医学中是人体健康的基石，调理气血对于维持身体健康至关重要。而中医学认为，通过按摩和按压穴位，可以促进气血的流通，调整身体的阴阳平衡。在平时的养生养生中，以下六大穴位可帮助我们舒展万缘、延年益寿。

一、太冲穴

太冲穴位于足底中央，距足尖约一寸位置。长时间的疲劳、工作压力和睡眠不足会导致气血不畅通，而按摩太冲穴可舒展经络、活血化瘀、改善睡眠质量。

二、曲池穴

曲池穴位于手臂外侧、肘直下横纹的前1/3处。按摩曲池穴可调和心气、健脾益胃、缓解胸腹胀满的不适感。

三、涌泉穴

涌泉穴位于足心最凸起的地方，也就是人们常说的“穴门”。按压涌泉穴能益气健脾、补肾益精、促进气血的循环。

四、丰隆穴

丰隆穴位于足部跟骨最高点的前方，也就是我们的“大脚印”的中间点。按摩丰隆穴可以通经活络，足跟痛、腰腿酸胀等症状有明显的改善作用。

五、中脘穴

中脘穴位于胃的中间位置，是人们常常感到胃脘胀闷不适时按摩的位置。按压中脘穴可调和气血、舒肝安神、帮助消化。

六、大椎穴

大椎穴位于颈椎的大横突上，即我们常常说的脖颈交界处。通过按摩大椎穴可以疏通经络、平衡气血、减缓颈椎疲劳。

调理气血是中医养生的重要方法之一，在平时的生活中，我们可以经常按摩这些穴位，达到舒展经络、调和气血、保持身体健康的效果。但是，为了能够安全有效地按摩穴位，我们必须掌握正确的方法。首先，需要先洗手，保持手部清洁；然后用双手按摩穴位，以适度的力度和频率进行，避免用力过猛或频繁按摩；最后，按摩时要注意自己的感受，如果出现不适或疼痛，应立即停止按摩，并咨询专业医师的建议。

通过调理气血以改善身体健康是中医学的重要理念，这六大穴位是我们平时养生的传统方法之一。在日常生活中，不妨尝试按摩这些穴位，为自己提供一个健康舒适的体验，享受中医养生的智慧。当然，如果遇到严重疼痛或疾病的情况，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。祝愿每个人都能拥有健康长寿的生活！