中医调理：补气补血的好办法及药物推荐

人体健康需要具备一定的气血，补气补血是中医保健的基本理念。气和血是相互联系的，气能生血，血能盛气。补气是改善人体生命活动所必需的能量，补血则是为了保护心脏、肝脏、肺脾等人体重要脏器的营养需求。那么，我们可以采用哪些药物来补气补血呢？

一、补气药推荐

1. 人参

人参中含有大量的人参皂苷、人参总皂苷等成分，这些成分具有改善机体代谢、调节免疫、增强心肺功能等效应。因此，人参是中医常用的补气药之一。

2. 黄芪

黄芪中含有黄芪甙、黄芪酸、黄芪碱等成分，能够增强人体气血的免疫力，调节内分泌，促进人体机能的恢复。对于身体虚弱的人群尤为适用。

3. 当归

当归中含有丰富的铁元素，铁是血红蛋白的重要组成成分之一。而且当归味甘、性温，能够调养女性的内分泌，缓解女性生理期的血液失调。

二、补血药推荐

1. 红枣

红枣是中医中的补益佳品，它富含葡萄糖、蔗糖、果糖等多种碳水化合物，还含有维生素C、胡萝卜素、铁、钙、磷等多种营养成分。红枣有助于补血、滋补身体。

2. 阿胶

阿胶是一种纯天然的滋补补品，具有滋阴润燥、滋补肝肾、补血养颜等功效。阿胶的主要成分为胶原蛋白，可促进皮肤的新生，改善肌肤色泽，缓解女性月经失调等问题。

3. 三七

三七具有开血络、散血、止血、壮腰肾等作用，能够防治冠心病、心肌梗死、脑血栓、血友病等多种疾病。三七的主要成分为三七皂苷、三七次酸、三七甙等，能够增强体内红细胞的生产，帮助身体更好地吸收铁元素。

总而言之，中医中补气补血的药物有很多，但是不同的人适用的药物也是不同的。身体虚弱或缺铁的人群可以选择补充含铁的食物或药物；女性月经失调的人群可以选择当归、阿胶等滋补药物。但是，不应该长期依赖中药，应该根据个人身体情况制定饮食和运动计划，多向专业人士咨询，保证身体健康。