冬季来了！鼻炎小孩不能掉以轻心的注意事项

　　冬季是鼻炎小孩的高发期，易出现鼻塞、流涕、咳嗽等症状，特别是在寒冷、干燥、污浊的空气中，鼻黏膜更容易受到刺激，加重鼻炎症状。为了减轻鼻炎小孩的不适，保护他们的健康，以下是冬季注意事项：

　　1.室内保持湿润：在室内放置加湿器，尽量保持室内空气湿润，可以有效减轻鼻黏膜受刺激的症状，并减少鼻炎发病几率。

　　2.勤洗手，避免交叉感染：冬季是感冒大肆传播的季节，鼻炎小孩的免疫系统偏弱，非常容易被病毒入侵。所以，在家庭及公共场所，要勤洗手，避免交叉感染。

　　3.适当锻炼：适当的体育锻炼可以增强身体免疫力，帮助鼻炎小孩减轻症状。但要避免剧烈运动或过度锻炼，因为过度运动会使身体疲劳，降低免疫力。

　　4.饮食清淡，多喝水：冬季天气干燥，饮食上要以清淡为主，避免嗜辣、嗜油等食物，多吃蔬菜水果，注意补充维生素C，保持水分充足，有利于缓解鼻炎症状。

　　5.定期就诊：鼻炎小孩易患上过敏性鼻炎，需要定期到医院就诊，接受专业的医生指导和药物治疗，以减轻症状，提高生活质量。

　　总之，冬季是鼻炎孩子的高发期，家长应该关注儿童的健康状况，采取措施保护儿童，防止鼻炎加重造成不必要的困扰。同时，科普宣传相关知识，提高公众预防意识和健康水平，让我们共同呵护鼻炎小孩健康成长！