补血的药材有哪几种？中医专家揭晓秘密

　　中医学注重“阴阳平衡”，要维持人体的健康就必须保持身体内部的阴阳平衡状态。而血液作为人体中重要的物质之一，也必须达到健康平衡才能维持人体正常运转。现代科技的发展造成人们生活、饮食方式的改变，让很多人的身体都处于贫血状态。怎样补血？今天我们就来说说民间补血的药材。

　　一、当归

　　当归是中草药中常用的一种，不仅仅能够补血，同时还能舒肝活血，调经止痛等。在古代的医学经典《本草纲目》中，当归被称作“妇人补血养阴之主药”。当归有补阳作用，含有一种特殊的成分——当归酸，能够增强机体免疫力，促进血小板的生成，从而提高人体免疫抗病能力。

　　二、川芎

　　川芎也是中草药中常用的药材之一，和当归一样被用于补血。因为川芎能够促进血液循环，增加红细胞生成，从而提高身体能量和抵抗力。此外，川芎中的活性成分能够扩张和舒张血管，加强血管弹性，起到一定的防衰老作用。

　　三、熟地黄

　　熟地黄中含有多种对人体有益的生物活性成分，其中最为重要的是熟地黄苷，它能够抑制体内血小板的自由基生成，从而减少红血球的破坏。熟地黄还具有养血安神等功效。

　　四、山药

　　山药中含有丰富的蛋白质，氨基酸等成分，它们对人体补血食品的营养因子具有不可替代的作用。山药具有滋阴养颜、益肾气、调理脾胃等作用，非常适合于老年人、体虚怕冷、月经不调等人群食用。

　　以上四种民间常用药材都被广泛应用于中医、养生领域中，它们不仅可以补血，还具有多种滋养作用。但在食用前，我们要先了解自己的体质，权衡物品的益处和食用后的效果，才不会对身体造成不适。