女人气血不足，8大表现全都在这里！

　　女性气血的充盈与否是女性健康的重要指标，而气血不足则是女性常见病之一。气血不足的表现形式有很多，而它们通常会在女性身体出现一些问题时引起我们的注意。今天我们将为大家介绍气血不足的8大表现，以便每位女性能够及时发现潜在问题，并加以调养。

　　1、面色苍白无华

　　气血不足会使得女性的面色失去光泽，呈现出苍白无华的状态。 因为气血不足会影响身体的营养供给和氧气供给，从而导致皮肤缺氧。如果女性的面色平时不够红润或者经常出现面色苍白的情况，那么这可能就是气血不足的表现了。

　　2、容易疲乏无力

　　当女性体内的气血不足时，全身代谢会受到影响，从而导致女性容易感到疲乏无力，精神不振。女性可以通过适当的锻炼和合理的饮食来增强身体的免疫力，提高体质来缓解这种情况。

　　3、头晕眼花

　　气血不足会导致女性的血液循环量下降，从而影响到了女性的正常生命活动。这种情况会使得女性出现眩晕和头晕等症状，还可能伴有贫血的表现。如果女性发现自己总是感到头晕眼花，那么可能就是气血不足导致的。

　　4、经血量少

　　女性的月经量能够反应出她体内气血的充盈程度。如果女性的月经量少，甚至到了月经过少的程度，就有可能是因为身体缺乏必要的气血造成的。在这种情况下，女性可以尝试吃一些能够补血的食品，比如猪肝、黑木耳等。

　　5、情绪不稳

　　女性体内缺少气血会导致身体机能失衡，从而使得情绪波动很大，容易出现情绪不稳的情况。如果女性平时容易焦虑、抑郁、暴躁、易怒和失眠等情况，那么这可能就是因为气血不足导致的。

　　6、易感冒

　　当女性的气血不足时，身体的免疫力会下降，也就是说抵抗力会变差。这种情况下，女性就容易感染各种疾病，包括感冒、流感、肺炎等病毒性感染。为了避免这种情况，女性应该多吃一些易于消化的饮食，增加身体内部的免疫力。

　　7、手脚冰冷

　　女性的手脚如果经常发冷，尤其是在冬季，那么这可能就是由于体内气血不足所导致的。女性可适当进行一些有益于血液运行的运动，如慢跑、游泳等来改善血液循环，增强身体代谢能力。

　　8、皮肤干燥

　　女性的皮肤如果比较干燥，那么这就可能是由于体内缺少水分和气血所导致的。女性应该多吃一些含有高水分的食品，例如黄瓜、西红柿、冬瓜等，以及多饮水来提高皮肤的水分含量。

　　最后，我们还要提醒女性，如果出现气血不足的症状，一定要及时专业的中医医疗帮助，以及采取一些家庭护理措施来加强身体调养。只有这样，才能更好的保证女性的身体健康。