老年人如何补气血？中医药带您了解！

　　补气血是中医药学中的一项重要治疗方法，特别适用于老年人。随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐减退，十分容易出现气血不足、疲乏无力等情况。中医药在这方面有着独特的优势，不仅药物疗效显著，而且没有副作用。

　　老年人补气血需要根据个人的身体状况选择不同的药材。经常使用的药材有当归、枸杞子、黄芪、人参、山药、熟地黄等，这些都是具有补气血、益肾补脾作用的药材。其中，当归是最常用的药材之一。当归可以活血化瘀、调经止痛、补气血、滋养肝脾等，在中医临床中应用广泛。

　　另外，饮食调理也是补气血的重要方法。老年人饮食要清淡，多吃易于消化的食物，如豆腐、水果、蔬菜等，同时要注意摄入足够的蛋白质和碳水化合物，以增加身体的营养素。

　　需要注意的是，药物治疗应该带领行医中医师开具处方后，因为不同的老年人身体状况、血气情况不同，药材的用量和配方也不尽相同。如果选择不当，反而可能会对身体造成伤害。

　　综合而言，通过中医药和饮食调理的综合治疗能够帮助老年人补气血，调整身体机能，提高身体的抵抗力和免疫能力，从而延缓衰老、提高生活质量，让老年人的晚年生活更加健康、美好。