气血不足，女人吃什么补？中医带你解决女性常见问题！

　　气血不足是女性常见问题，不仅会影响身体健康，还会影响容貌美貌。那么，女人气血不足吃什么补比较快呢？

　　中医认为，女人的气血来源于五脏六腑，而调整膳食结构可对内脏有很好的滋调作用。

　　首先，可以多吃些含铁质高的食物，如瘦肉、蛋类、海鲜等，补充身体所需的铁质。

　　其次，可适当增加营养素的摄入，如维生素B、C、E等。如草莓、橙子等水果都含有丰富的维生素C，可以提高人体免疫力。

　　同时，也可以选择一些中药食材来调补气血，如枸杞、红枣、黄芪、当归等，都具有调补气血的作用。

　　除此之外，女性还需要养成良好的生活习惯，规律作息，适量运动，保持心情愉悦，这些都有助于提高身体免疫力、改善气血不足的情况。

　　总之，女性气血不足并非大病，但长期忽视必定会对健康产生不良影响。因此，调整好饮食习惯，科学运动，加强心情管理都是提高身体免疫力的关键方法。