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男性功能低的常见原因及应对措施

更新时间:2023-12-29       来源:健康网

  男性功能低是指男性在性生活过程中出现性欲下降、勃起困难或不能维持足够时间等问题,对男性的健康和生活产生一定的影响,也会给性伴侣带来困扰。此症状多由生理或心理原因引起,下面就常见的原因及对应的措施进行具体阐述。

  一、生理原因:

  1、血液循环障碍:长期不运动、摄入油腻食品或吸烟等,导致血管堵塞、血液循环不畅,导致勃起障碍。

  2、药物因素:某些常规用药(如降压药、抗抑郁药)和滥用某些药物(如威而钢、致幻剂等)会导致性功能受损。

  3、慢性疾病:常见的如糖尿病、高血压、肾脏疾病等会使血管硬化,导致男性功能下降。

  4、衰老:随着年龄的增长,男性睾丸分泌的睾酮水平逐渐下降,导致性功能下降。

  对于生理因素引起的男性功能低,应该采取以下措施:

  1、增加运动量:毫不夸张的说,每日坚持适当的运动,对男性的健康和性功能都至关重要。

  2、合理饮食:要注意营养均衡,饮食清淡,远离高脂肪、高热量食物,保持正常的体重。

  3、戒烟限酒:要减少烟酒的摄入。文艺青年或商务人士要特别注意,切不可过量。

  4、药物管理:如果是常规用药引起的性功能障碍,要与医生商议适当的调整药物治疗方案。不要自行滥用药物,这是对性健康最不负责任的行为。

  二、心理原因:

  1、紧张情绪:生活、工作压力的增加都会导致紧张情绪,进而影响性生活,其次性经验欠缺、对性器官不自信等因素也可能导致性功能障碍。

  2、恐惧心理:有的男性因为经验欠缺,对性交感到紧张、恐惧、不自信。

  如果男性功能低的原因是心理因素引起的,可以从以下几个方面入手:

  1、放松压力:提高自身的抗压能力,采取适当的放松放法,做到工作、生活、休闲的平衡。

  2、寻求精神疏导的帮助:如果您的心理压力比较大,可以在心理医生的帮助下纾解心理压力。

  3、增加性知识:掌握性知识和性技巧可提高自信,保持轻松、愉快的性生活。

  男性的健康和性生活都是需要重视的,对生理和心理方面的问题,不要忽视或者自行处理,遇到问题及时寻医治疗,找到合适的方法和方案才能更好的维护自己、珍惜生活。

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