男性功能低的常见原因及应对措施

　　男性功能低是指男性在性生活过程中出现性欲下降、勃起困难或不能维持足够时间等问题，对男性的健康和生活产生一定的影响，也会给性伴侣带来困扰。此症状多由生理或心理原因引起，下面就常见的原因及对应的措施进行具体阐述。

　　一、生理原因：

　　1、血液循环障碍：长期不运动、摄入油腻食品或吸烟等，导致血管堵塞、血液循环不畅，导致勃起障碍。

　　2、药物因素：某些常规用药（如降压药、抗抑郁药）和滥用某些药物（如威而钢、致幻剂等）会导致性功能受损。

　　3、慢性疾病：常见的如糖尿病、高血压、肾脏疾病等会使血管硬化，导致男性功能下降。

　　4、衰老：随着年龄的增长，男性睾丸分泌的睾酮水平逐渐下降，导致性功能下降。

　　对于生理因素引起的男性功能低，应该采取以下措施：

　　1、增加运动量：毫不夸张的说，每日坚持适当的运动，对男性的健康和性功能都至关重要。

　　2、合理饮食：要注意营养均衡，饮食清淡，远离高脂肪、高热量食物，保持正常的体重。

　　3、戒烟限酒：要减少烟酒的摄入。文艺青年或商务人士要特别注意，切不可过量。

　　4、药物管理：如果是常规用药引起的性功能障碍，要与医生商议适当的调整药物治疗方案。不要自行滥用药物，这是对性健康最不负责任的行为。

　　二、心理原因：

　　1、紧张情绪：生活、工作压力的增加都会导致紧张情绪，进而影响性生活，其次性经验欠缺、对性器官不自信等因素也可能导致性功能障碍。

　　2、恐惧心理：有的男性因为经验欠缺，对性交感到紧张、恐惧、不自信。

　　如果男性功能低的原因是心理因素引起的，可以从以下几个方面入手：

　　1、放松压力：提高自身的抗压能力，采取适当的放松放法，做到工作、生活、休闲的平衡。

　　2、寻求精神疏导的帮助：如果您的心理压力比较大，可以在心理医生的帮助下纾解心理压力。

　　3、增加性知识：掌握性知识和性技巧可提高自信，保持轻松、愉快的性生活。

　　男性的健康和性生活都是需要重视的，对生理和心理方面的问题，不要忽视或者自行处理，遇到问题及时寻医治疗，找到合适的方法和方案才能更好的维护自己、珍惜生活。